COURSE & FITNESS
HYROX
Prépare ton premier HYROX.
Ou fais évoluer ton chrono.
3 journées run · 2 journées renforcement
+ 1 journée optionnelle
PROGRAMMATIONS AVEC SUIVI · 100 % EN LIGNE
UN OBJECTIF.
UN PLAN.
UN COACH.
Ton premier départ. Ton prochain chrono.
Ou simplement un athlète plus complet.
Entraîne-toi avec une direction, accompagné par Mat Butler.
HYROXATHXATHLÈTE HYBRIDEFORCE / ENDURANCE / PROGRESSION
LES PROGRAMMES AVEC SUIVI & COMMUNAUTÉ
CHOISIS TON
TERRAIN.
Un programme structuré.
Un coach pour tes questions.
Une communauté pour avancer.
FORCE & CONDITION PHYSIQUE
ATHX
Prépare ton premier ATHX.
Ou vise une meilleure performance.
3 journées musculation · 2 journées cardio
+ 1 journée optionnelle
FORCE, MUSCULATURE & ENDURANCE
ATHLÈTE
HYBRIDE
Développe un physique fort.
Construis l’endurance qui va avec.
3 journées musculation · 2 journées cardio
+ 1 journée bras & épaules en option
7 JOURS D’ESSAI GRATUITS
Chaque programmation : 50 €/mois, sans engagement. Du débutant au confirmé.
UNE PROGRESSION QUI SE CONSTRUIT
UN CAP.
UN BLOC.
UN TEST.
Tes entraînements s’inscrivent dans un cycle. Tu avances pendant quatre semaines, puis tu disposes d’une semaine adaptée pour mesurer ta progression.
S1S2S3S4S5TEST
SEMAINES 1 À 4
Construire ta progression.
Un bloc de quatre semaines de séances structurées, avec une direction claire pour chaque programme.
SEMAINE 5
Mesurer le chemin parcouru.
La semaine est adaptée pour réaliser un test HYROX ou ATHX, ou un challenge musculation + cardio en Athlète hybride, en fin de semaine.
Puis un nouveau bloc pour continuer à avancer.
LE COACHING 100 % INDIVIDUALISÉ
CONSTRUIT POUR TOI.
AJUSTÉ AVEC TOI.
Ton niveau. Ton objectif.
Tes disponibilités. Ta réalité.
Le programme s’adapte à toi, et continue d’évoluer avec toi.
On commence par toi.
Un bilan initial en visio pour faire le point sur tes objectifs, ton niveau actuel, ton expérience et le nombre d’entraînements que tu peux réaliser.
Ton programme prend forme.
Mat construit ta programmation à 100 % selon ton profil, tes contraintes et les qualités que tu souhaites développer.
On ajuste au fil des séances.
Échange avec Mat sur Forged ou WhatsApp et envoie tes vidéos pour une correction technique. Tes questions et demandes d’adaptation reçoivent une réponse dans la journée. Ton programme évolue selon tes retours, tes compétitions et ton état de forme.
* Les adaptations tiennent compte des recommandations de ton professionnel de santé lorsque la situation le nécessite.
LE COACH DERRIÈRE TON PROGRAMME
UNE VRAIE PRÉSENCE
TU T’ENTRAÎNES.
JE TE SUIS.
Mat Butler Propriétaire de CrossTime · Coach CrossTime Performance
Plus de 15 ans d’expérience au service de ton prochain objectif.
Propriétaire de CrossTime, je t’accompagne pour préparer ton premier HYROX, performer sur un ATHX ou devenir un athlète plus complet. Ensemble, nous donnons une direction à ton entraînement, avec des séances structurées et des étapes pour mesurer ta progression.
Tu sais quoi travailler, tu peux poser tes questions et tu avances avec un coach qui te répond. En individuel, je construis ton programme autour de toi, je corrige ta technique à partir de tes vidéos et j’ajuste les séances à ta réalité.
HYROXATHXATHLÈTE HYBRIDE
Échanger avec Mat TON POINT DE DÉPART
TU TE
RECONNAIS ?
Des exemples d’objectifs.
À toi de choisir le tien.
PREMIER DÉPART
Je prépare mon premier HYROX ou ATHX.
Donne une direction à ta préparation, avec des séances structurées et des variantes adaptées à ton niveau.
Trouver ma programmation
PROCHAIN CHRONO
Je veux franchir un cap en compétition.
Travaille tes priorités avec un plan construit pour toi, ajusté à tes retours et à tes échéances.
Découvrir le sur-mesure
ATHLÈTE PLUS COMPLET
Je veux être plus fort et plus endurant.
Construis ta force, ta musculature et ton cardio dans une programmation qui fait progresser ces qualités ensemble.
Exemples d’objectifs · Photos d’illustration
TON OBJECTIF, TON ACCOMPAGNEMENT
CHOISIS LE CADRE
QUI TE CORRESPOND.
Deux formules.
La même envie de te voir avancer.
Un suivi 100 % en ligne.
LAISSE-TOI
GUIDER.
Un programme commun, structuré pour ton objectif, et un coach pour répondre à tes questions.
50 €/ mois · par programmation
sans engagement
7 JOURS D’ESSAI GRATUITSsans engagement
- HYROX, ATHX ou Athlète hybride
- 5 jours d’entraînement + 1 en option
- 4 semaines de travail + 1 semaine de test
- Variantes du débutant au confirmé
- Questions sur Forged : réponse dans la journée
Inscription sur Forged prochainement.
CONSTRUIT
POUR TOI.
Une programmation créée selon ton profil, et ajustée avec toi au fil de ta progression.
130 €/ mois
sans engagement
BILAN INITIAL EN VISIO INCLUSsans engagement
- Ton niveau, tes objectifs, tes disponibilités
- Échanges sur Forged ou WhatsApp
- Corrections techniques de tes vidéos
- Réponse dans la journée, adaptations selon tes retours
- Préparation et suivi des compétitions
Premier contact sur WhatsApp · Paiement sur Forged.
Quelle différence entre les deux formules ?
La formule à 50 €/mois te donne accès à une programmation commune HYROX, ATHX ou Athlète hybride, avec suivi et communauté. À 130 €/mois, ton programme est entièrement construit selon ton profil, ton objectif et tes disponibilités, puis ajusté à partir de tes retours.
Je prépare ma première compétition. Est-ce pour moi ?
Oui. Les trois programmations avec communauté s’adressent aux adultes, du débutant au confirmé, avec des variantes de difficulté. Tu peux préparer un premier HYROX ou ATHX, chercher à améliorer ta performance ou développer ta force et ton endurance avec Athlète hybride.
Et si je ne peux pas m’entraîner cinq fois par semaine ?
Les programmations avec communauté sont organisées sur cinq jours, avec un sixième jour optionnel. L’accompagnement individuel permet de construire un programme autour du nombre de séances que tu peux réellement effectuer.
Comment fonctionnent les blocs et les tests ?
Pour les trois programmations avec communauté, un cycle comprend quatre semaines de travail, suivies d’une cinquième semaine adaptée afin de réaliser un test ou un challenge en fin de semaine. Un nouveau bloc commence ensuite.
Comment profiter des sept jours d’essai ?
Les sept jours d’essai gratuits concernent les programmations avec communauté, à 50 €/mois par programme, sans engagement. L’inscription se fera sur Forged dès l’ouverture des inscriptions. Les étapes pour activer l’essai et ses conditions seront précisées avant de valider ton inscription.
Le suivi se fait-il entièrement à distance ?
Oui. En individuel, tu échanges avec Mat sur Forged ou WhatsApp, tu peux envoyer tes vidéos pour une correction technique et obtenir une réponse dans la journée, y compris pour tes demandes d’adaptation. Avec les programmations en communauté, tu poses tes questions sur Forged et Mat te répond dans la journée.
Le bilan individuel en visio est-il compris ?
Oui. Le bilan en visio est inclus dans le premier mois à 130 €, après ton inscription. Il permet de définir tes objectifs précis, ton niveau et tes disponibilités pour construire ta programmation.
Combien de temps dure une séance ?
Pour les programmations avec communauté, prévois environ 1 h 30 par séance. Certaines peuvent aller jusqu’à 2 h selon leur contenu. En individuel, l’organisation tient compte de tes disponibilités.
De quel matériel ai-je besoin ?
Pour HYROX et ATHX, il faut avoir accès au matériel nécessaire aux exercices de la discipline. Pour Athlète hybride, une salle de musculation équipée de machines et de poids libres est nécessaire. En cas de doute sur ton équipement, contacte Mat avant de choisir ton programme. Les offres sont réservées aux adultes.
Les tarifs sont-ils mensuels ou par bloc ?
Les deux formules sont des abonnements mensuels sans engagement : 50 €/mois par programmation avec communauté et 130 €/mois en individuel. Tous les paiements passent par Forged. Le rythme des blocs d’entraînement est distinct de la mensualité.
LA SUITE COMMENCE AVEC TOI
ON CONSTRUIT
TON PROCHAIN CAP ?
Parle de ton objectif à Mat.
Choisissez ensemble le bon accompagnement.